27. février 2020

Lorsque j'ai effectuées mes études de kinésithérapie (au tout début des années 2000),la consigne pour éviter la douleur chez les patients lombalgiques était de toujours travailler soit en position intermédiaire [1] (recherche du "dos plat" en lombaire), soit en cyphose, c'est-à-dire en "dos rond" lombaire avec un travail des muscles abdominaux en raccourcissement [2]. La lordose (cambrure) lombaire était alors mal vue car considérée comme une cause importante de lombalgies. Encore...

29. décembre 2018

Le professeur Stuart McGill de l'université de Waterloo au Canada a mis en évidence une problématique courante chez les travailleurs sédentaires: l'amnésie des fessiers. Si votre travail ou vos loisirs vous amènent à rester assis 7h par jour il est probable que vous soyez concerné par ce drôle de symptôme... Mais qu'est ce que l'amnésie des fessiers? Cette phrase étonnante utilisée par le docteur nord-américain signifie que lors d'un mouvement qui devrait normalement mettre en jeu...

09. avril 2018

Une activité sportive régulière est recommandée pour la santé générale...Mais attention à respecter quelques règles pour protéger votre périnée avant de pratiquer intensément votre sport préféré.

17. février 2018

Je reçois régulièrement au cabinet des patient(e)s pour des douleurs de dos, des problèmes de périnée ou simplement en post-accouchement. Je leur demande alors systématiquement s'ils font des abdos, (seuls ou en cours) et si oui lesquels....Et malheureusement il y a plus souvent de "mauvais abdos" que de "bons". Mais qu'est ce que cela veut dire? Pour savoir si l'exercice que vous faites est bon ou mauvais pour vous, posez une main sur votre ventre pendant l'exercice. Si celle-ci est...